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綠豆:
綠豆湯熱量低又有減肥功效喔！綠豆粉則有解諸毒、治瘡腫、療燙傷之功效~前陣子在網路上看到有人專門賣綠豆粉!@@~
有點傻眼,價格還不便宜咧(怎麼不自己磨成粉就好?!
但體質冰冷者,不宜喝太多喝太頻繁喔!
薏仁: 大家都知道有美白功能吧!這就不用多說了~另外有傳說薏仁很適合糖尿病人食用。(使體內水分代謝正常，快速消除身體疲勞)。
地瓜: 地瓜的好應該也是眾所皆知吧!除了營養豐富以外,尤其是它的纖維質豐富,有助排便.
而它豐富的維他命含量更可以抗氧化,預防血管硬化喲!
這幾天因為吃太多地瓜粥有點吃膩了,所以心血來潮把這些對身體都很棒的食材煮在一起，起床時或睡前來上一碗熱呼呼的～
好營養健康呀！
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